الرجین اضافه کړئ
د خوړو الرجینونه او عدم برداشت په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره مهم کیدی شي، ځکه چې دوی ممکن د ځینو موادو سره ډیر حساس وي. دلته په ماشومانو کې د خوړو الرجینونو لنډ وضاحت دی:
الرجن څه شی دی؟:
الرجین په خوړو کې هغه پروټینونه دي چې کولی شي د معافیت سیسټم کې د الرجیک عکس العمل رامینځته کړي. په ماشومانو کې، د خوړو الرجین کولی شي د پوستکي خارښت، د تنفس ستونزې، د معدې ستونزې، او حتی د ژوند ګواښونکي انافیلیکسس په څیر نښې نښانې رامینځته کړي.
د خوړو عام الرجینونه:
د خوړو تر ټولو عام الرجین عبارت دي له لبنیاتو محصولات، هګۍ، مونګ، مغز، غنم، سویا، کب او سمندري غذا. دا خواړه باید د هغو ماشومانو لخوا چې تایید شوي الرجی لري ډډه وشي.
نه زغم څه شی دی؟:
د خوړو نه زغمل د ځینو خوړو یا اجزاو په وړاندې غبرګونونه دي چې د معافیت سیسټم اغیزه نه کوي. پرځای یې، دوی ډیری وختونه د هاضمي یا میټابولیک ستونزو له امله وي. په هرصورت، دوی کولی شي د ناخوښۍ نښې نښانې لکه د معدې درد، اسهال، او پړسوب هم رامینځته کړي.
که ستاسو ماشوم کوم ډول عدم برداشت ولري، نو دا په دې پاڼه کې د الرجن په بڼه غوره کیدی شي.
کله چې خواړه غوره کوئ (../../food/weekplan)، دا به په پام کې ونیول شي او که تاسو داسې خواړه غوره کړئ چې د موجوده عدم برداشت سره وي نو خبرداری به څرګند شي.
د ځانګړي رژیم د سمې ارزونې او تصویب لپاره ممکن د کیټرر څخه د الرجینونو او عدم برداشت په اړه سند چمتو کول اړین وي. پدې حالت کې، مهرباني وکړئ سند د ښوونځي دفتر ته وسپارئ. له هغه ځایه، دا به مسؤلو څانګو ته د معلوماتو د ساتنې مقرراتو سره سم واستول شي.